Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:
Книги из тех же жанров
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни 12+
Писатель:
Уолкин Дженнифер
Жанр:
Психология
Серия:
Психологический тренинг
Страниц:
46
Символов:
152517
ID: 366634
Язык книги:
Русский
Оригинальный язык книги:
Английский
Книга закончена
Переводчик:
Змеева Юлия Юрьевна
Год печати: 2022
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город печати: Москва
Создана
22 июня 2022
Редактировалась
22 июня 2022
Опубликована
22 июня 2022
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию
Ваша оценка книги:
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Ни одного комментария не найдено